1 дан, вимоги та теорія

"Ката без тамесіварі подібні каштановому дереву, що не приносить плодів"

Macyтацу Ояма ( 大山 倍達 ), 1923-1994 - видатний майстер карате, засновник стилю Кіокушинкай.

Загальні вимоги:

  • На іспитах на ступені Данів претенденти повинні виконувати технічну програму всіх попередніх ступенів;
  • Всі техніки необхідно вміти виконувати в положенні гяку;
  • Претендент повинен вміти навчати і повноцінно пояснити базову техніку програми;
  • Претендент, якщо він не травмований (факт травми чи фізичного недоліку повинні бути підтверджені медичною довідкою), повинен бути фізично готовий виконати всі техніки;
  • Претендент повинен вміти надавати першу медичну допомогу;
  • Всі претенденти на майстерні ступені допускаються до іспитів за умови оформлення в встановлені терміни анкети встановленого зразка.
  • Претенденти до 35 років повинні мати звання "Майстер спорту" по карате або бути призерами чи чемпіонами по куміте та ката національного та регіонального рангу.

Кіхон:

  1. Мороте Хайто-учі джодан (внутрішнє ребро долоні)
  2. Мороте Хайто-учі чудан
  3. Хайто-учі джодан
  4. Хайто-учі чудан
  5. Хайто-учі гедан
  6. Мороте каке-уке джодан (каке - гак, крюк)
  7. Осае-уке (осае - накладка вниз, «тиск»)
  8. Каке-гері Какато джодан з виходом в ліву Дзію-камае
  9. Каке-гері Какато чудан
  10. Каке-гері чусоку джодан
  11. Каке-гері чусокучудан
  12. Уширо-маваші-гері джодан (2 метод)
  13. Уширо-маваші-гері чудан
  14. Уширо-маваші-гері гедан
  15. Відхід назад (5 кроків) в Санчін дачі

Додатково: вміння блокування ногами

Ренраку №12:

  • Гедан маваші-гері (задньою ногою)
  • Уширо маваші-гері джодан
  • Мае-гері чусоку джодан
  • Маваші-гері хайсоку джодан
  • Уширо маваші-гері джодан

Ката:

  • Тенсьо.
  • Сайха.
  • Всі тайкйоку (1,2,3) в формі ура (через спину).

Куміте:

  • Дзію куміте - 30 боїв

Тамешиварі («випробування», ламання предметів):

  • обов'язкове розбивання стандартних дощок, ударна поверхня сейкен (мінімум 2 дошки)
  • довільне (за вибором претендента)

Вправи:

  • 70 віджимань на сейкен.
  • 10 віджимань на великому пальці (стоячи на колінах), потім в упорі лежачи фіксація 15 секунд (на 5 пальцях)
  • 150 підйомів тулуба (з положення лежачи)
  • 100 присідань (руки за головою)
Зображення

Відео

Кіхон ката від Anatoly Krivodedov:


Сайха ката від Anatoly Krivodedov:


Тенсьо ката від Anatoly Krivodedov:


Тайкйоку (1-3) ура ката від Anatoly Krivodedov:


Ренраку №12 від Anatoly Krivodedov: