1 дан, вимоги та теорія

"Ката без тамесіварі подібні каштановому дереву, що не приносить плодів"

Macyтацу Ояма ( 大山 倍達 ), 1923-1994 - видатний майстер карате, засновник стилю Кіокушинкай.

Загальні вимоги:

• На іспитах на ступені Данів претенденти повинні виконувати технічну програму всіх попередніх ступенів;
• Всі техніки необхідно вміти виконувати в положенні гяку;
• Претендент повинен вміти навчати і повноцінно пояснити базову техніку програми;
• Претендент, якщо він не травмований (факт травми чи фізичного недоліку повинні бути підтверджені медичною довідкою), повинен бути фізично готовий виконати всі техніки;
• Претендент повинен вміти надавати першу медичну допомогу;
• Всі претенденти на майстерні ступені допускаються до іспитів за умови оформлення в встановлені терміни анкети встановленого зразка.
• Претенденти до 35 років повинні мати звання "Майстер спорту" по карате або бути призерами чи чемпіонами по куміте та ката національного та регіонального рангу.

Кіхон:

1. Мороте Хайто-учі джодан (внутрішнє ребро долоні)
2. Мороте Хайто-учі чудан
3. Хайто-учі джодан
4. Хайто-учі чудан
5. Хайто-учі гедан
6. Мороте каке-уке джодан (каке - гак, крюк)
7. Осае-уке (осае - накладка вниз, «тиск»)
8. Каке-гері Какато джодан з виходом в ліву Дзію-камае
9. Каке-гері Какато чудан
10. Каке-гері чусоку джодан
11. Каке-гері чусокучудан
12. Уширо-маваші-гері джодан (2 метод)
13. Уширо-маваші-гері чудан
14. Уширо-маваші-гері гедан
15. Відхід назад (5 кроків) в Санчін дачі

Додатково: вміння блокування ногами

Ренраку №12:

• Гедан маваші-гері (задньою ногою)
• Уширо маваші-гері джодан
• Мае-гері чусоку джодан
• Маваші-гері хайсоку джодан
• Уширо маваші-гері джодан

Ката:

• Тенсьо.
• Сайха.
• Всі тайкйоку (1,2,3) в формі ура (через спину).

Куміте:

• Дзію куміте - 30 боїв

Тамешиварі («випробування», ламання предметів):

• обов'язкове розбивання стандартних дощок, ударна поверхня сейкен (мінімум 2 дошки)
• довільне (за вибором претендента)

Вправи:

• 70 віджимань на сейкен.
• 10 віджимань на великому пальці (стоячи на колінах), потім в упорі лежачи фіксація 15 секунд (на 5 пальцях)
• 150 підйомів тулуба (з положення лежачи)
• 100 присідань (руки за головою)

---