• Головна
  • Про нас
  • Новини та статті
  • Федерація
  • Галерея
  • Теорія
  • Контакти
Кіокушин карате на Оболоні
  • Головна сторінка
  • Теорія
  • 5 кю, вимоги та теорія
27 бер.2015

5 кю, вимоги та теорія

27 березня 2015. Автор Карате кіокусінкай IFK на Оболоні. Опубліковано в Відомості

Перелік вимог для здачі атестаційного рівня 5 кю (жовтий пояс із зеленою смужкою)

  • Теорія
  • Зображення
  • Відео

Теорія

"Шлях до істиного карате - це уникати ліні та займатися наполегливо з думкою, що ката утворюють половину успіху, а інші тренування - його другу половину."

Кенва Мабуні (摩文仁 賢和) (1889—1952) — засновник стилю Сіто-рю

Стійки

  • Мороаші-дачі

Удари руками

  • Шотей-учі (джодан, чудан, гедан)
  • Хідзі-ате джодан

Блоки

  • Шотей-уке (джодан, чудан, гедан)

Удари ногами

  • Чудан маваші-гері (хайсоку, чусоку)
  • Уширо-гери - 3 метода (чудан або гедан)

Ката

  • Пінан соно сан

Ренраку

  • №7. Уширо-гері чудан, сейкен гяку-цукі чудан, повернення та перекриття.
  • №8. Мае-гері чусоку, йоко-гері чудан, уширо-гері чудан, сейкен гяку-цукі чудан, повернення та перекриття.

Куміте

  • Дзію Куміте (12 боїв)

Фізичні вправи

  • 35 віджимань на сейкен (зазвичай не менше 50).
  • 15 віджимань на чотирьох пальцях (дозволяється з колін) з послідовною зміною опори на п'ять пальців та утриманням позиції протягом 10 секунд (зазвичай не виконується).
  • 45 підйомів тулуба (зазвичай не менше 50).
  • 40 присідань.

Примітка

Учні повинні рухатися в стійці мороаші дачі.

Кіхон-ката 

  1. Шотей-учі джодан (права)
  2. Шотей-учі чудан (ліва)
  3. Шотей-учі гедан (права)
  4. Хідзі-ате джодан (ліва)
  5. Шотей-уке джодан (права)
  6. Шотей-уке чудан (ліва)
  7. Шотей-уке гедан (права)
  8. Маваші-гері хайсоку (ліва, з переходом в фудо-дачі)
  9. Маваші-гері чусоку (права)
  10. Ушіро-гері чудан, з заступом правою ногою спереду (лівою)
  11. Ушіро-гері чудан, з поворотом на лівій нозі (правою)
  12. Ушіро-гері чудан, з виходом вперед через ліву стійку каке-дачі, повернення 3 кроки назад у праву санчін-дачі.

Зображення






  • Click to enlarge image q5-01-2.jpg
  • Click to enlarge image q5-03-6.jpg
  • Click to enlarge image q5-07-8.jpg
  • Click to enlarge image q5-09-10.jpg
  • Click to enlarge image q5-10-11.jpg
  • Click to enlarge image q5-11-12.jpg
  • Click to enlarge image q5-12.jpg
  •  
View the embedded image gallery online at:
https://karate.kiev.ua/dodze/kikhon-kata-5-kiu#sigProId4526f6713f

Відео

Кіхон ката:


Пінан соно сан:


Вся техніка від Øystein Mikalsen:


back to top

НАСТУПНА ПОДІЯ

Пуща Водиця

НАЦІОНАЛЬНА ЗИМОВА ШКОЛА З ЕДДІ ГАБАТУЛЕРОМ (Швейцарія, 7-й дан)
Joomla Module OT Testimonial powered by OmegaTheme.com

Завантажити

  • Канку кіокусінкай у векторі
  • Канку IFK у векторі
  • Шинден кіокусінкай
  • Клятва Dojo Kun
  • Календар кишеньковий на 2015 рік "IFK на Оболоні"
  • Книга кіхонів IFK у PDF

Теорія

  • 10 кю, вимоги та теорія
  • 9 кю, вимоги та теорія
  • 8 кю, вимоги та теорія
  • 7 кю, вимоги та теорія
  • 6 кю, вимоги та теорія
  • 5 кю, вимоги та теорія
  • 4 кю, вимоги та теорія
  • 3 кю, вимоги та теорія
  • 2 кю, вимоги та теорія
  • 1 кю, вимоги та теорія
Карате кіокусінкай IFK на Оболоні
Увага! Зал "Бізон" для групи "Тільки дорослі та 16+"!
Адреса: вул.Тимошенко, 9
Спортивний клуб "Бізон", 4-й поверх
ст. М. Оболонь/Мінська, Київ, Україна
Мобільний: (096) 934 42 14
E-mail: Ця електронна адреса захищена від спам-ботів. Вам потрібно увімкнути JavaScript, щоб побачити її.
Сайт Київської організації Кіокусінкай IFK

Украина онлайн
  • Головна
  • Про нас
  • Новини та статті
  • Федерація
  • Галерея
  • Теорія
  • Контакти