Перелік вимог для здачі атестаційного рівня 5 кю (жовтий пояс із зеленою смужкою)
Теорія
"Шлях до істиного карате - це уникати ліні та займатися наполегливо з думкою, що ката утворюють половину успіху, а інші тренування - його другу половину."
Кенва Мабуні (摩文仁 賢和) (1889—1952) — засновник стилю Сіто-рю
Стійки
- Мороаші-дачі
Удари руками
- Шотей-учі (джодан, чудан, гедан)
- Хідзі-ате джодан
Блоки
- Шотей-уке (джодан, чудан, гедан)
Удари ногами
- Чудан маваші-гері (хайсоку, чусоку)
- Уширо-гери - 3 метода (чудан або гедан)
Ката
- Пінан соно сан
Ренраку
- №7. Уширо-гері чудан, сейкен гяку-цукі чудан, повернення та перекриття.
- №8. Мае-гері чусоку, йоко-гері чудан, уширо-гері чудан, сейкен гяку-цукі чудан, повернення та перекриття.
Куміте
- Дзію Куміте (12 боїв)
Фізичні вправи
- 35 віджимань на сейкен (зазвичай не менше 50).
- 15 віджимань на чотирьох пальцях (дозволяється з колін) з послідовною зміною опори на п'ять пальців та утриманням позиції протягом 10 секунд (зазвичай не виконується).
- 45 підйомів тулуба (зазвичай не менше 50).
- 40 присідань.
Примітка
Учні повинні рухатися в стійці мороаші дачі.
Кіхон-ката
- Шотей-учі джодан (права)
- Шотей-учі чудан (ліва)
- Шотей-учі гедан (права)
- Хідзі-ате джодан (ліва)
- Шотей-уке джодан (права)
- Шотей-уке чудан (ліва)
- Шотей-уке гедан (права)
- Маваші-гері хайсоку (ліва, з переходом в фудо-дачі)
- Маваші-гері чусоку (права)
- Ушіро-гері чудан, з заступом правою ногою спереду (лівою)
- Ушіро-гері чудан, з поворотом на лівій нозі (правою)
- Ушіро-гері чудан, з виходом вперед через ліву стійку каке-дачі, повернення 3 кроки назад у праву санчін-дачі.
