Перелік вимог для здачі атестаційного рівня 4 кю (зелений пояс)
Теорія
"… кілька років щоденних зусиль і Санчін-ката починає дарувати Вам незвичні відчуття і надприродні можливості"
Гоген Ямагуті (яп. 山口剛玄 20 січня 1909 — 20 травня 1989) — японский майстер карате стилю Годзю-рю
Стійки
- хайсоку-дачі (стійка із зведеними ступнями)
- хейко-дачі (ступні паралельні на ширині плечей)
Удари руками
- шуто сакоцу-учі (ребро долоні, ключиця)
- шуто йоко гаммен-учі
- шуто учікомі (вбиваючий)
- шуто хідзо-учі
- шуто джодан учі-учі (розсікаючий зсередини)
Блоки
- шуто джодан учі-уке
- шуто джодан уке
- шуто чудан-учі-уке
- шуто чудан сото-уке
- шуто мае гедан-барай
- шуто мае, маваші-уке
Удари ногами
- джодан йоко-гері
- джодан маваші-гері чусоку
- джодан маваші-гері хайсоку
- джодан ушіро-гері (другий спосіб)
Кіхон
- Шуто сакоцу-учі
- Шуто еко гаммен-учі
- Шуто учікомі
- Шуто хідзо-учі
- Шуто джодан учі-учі
- Шуто джодан учі-уке
- Шуто джодан уке
- Шуто чудан-учі-уке
- Шуто чудан сото-уке
- Шуто мае гедан-барай
- Шуто мае, маваші-уке
- Джодан йоко-гері (з переходом в фудо-дачі)
- Джодан маваші-гері чусоку
- Джодан маваші-гері хайсоку
- Джодан ушіро-гері (другий спосіб), з поворотом на 360° повернення у правосторонню санчін-дачі
Ката
- Санчін но ката (з диханням Ібукі та пробиттям)
Куміте
- дзію кумите (15 боїв)
Вправи
- 40 віджимань на сейкен
- 10 віджимань на 3 пальцях (на колінях), потім в упорі фіксація протягом 10 секунд (на 5 пальцях)
- 50 підйомів тулуба (з положення лежачи)
- 50 присідань (руки за головою)
- 10 стрибків (ноги разом) через пояс
