• Головна
  • Про нас
  • Новини та статті
  • Федерація
  • Галерея
  • Теорія
  • Контакти
Кіокушин карате на Оболоні
  • Головна сторінка
  • Теорія
  • 4 кю, вимоги та теорія
27 бер.2015

4 кю, вимоги та теорія

27 березня 2015. Автор Карате кіокусінкай IFK на Оболоні. Опубліковано в Відомості

Перелік вимог для здачі атестаційного рівня 4 кю (зелений пояс)

  • Теорія
  • Зображення
  • Відео

Теорія

"… кілька років щоденних зусиль і Санчін-ката починає дарувати Вам незвичні відчуття і надприродні можливості"

Гоген Ямагуті (яп. 山口剛玄 20 січня 1909 — 20 травня 1989) — японский майстер карате стилю Годзю-рю

Стійки

  • хайсоку-дачі (стійка із зведеними ступнями)
  • хейко-дачі (ступні паралельні на ширині плечей)

Удари руками

  • шуто сакоцу-учі (ребро долоні, ключиця)
  • шуто йоко гаммен-учі
  • шуто учікомі (вбиваючий)
  • шуто хідзо-учі
  • шуто джодан учі-учі (розсікаючий зсередини)

Блоки

  • шуто джодан учі-уке
  • шуто джодан уке
  • шуто чудан-учі-уке
  • шуто чудан сото-уке
  • шуто мае гедан-барай
  • шуто мае, маваші-уке

Удари ногами

  • джодан йоко-гері
  • джодан маваші-гері чусоку
  • джодан маваші-гері хайсоку
  • джодан ушіро-гері (другий спосіб)

Кіхон

  1. Шуто сакоцу-учі
  2. Шуто еко гаммен-учі
  3. Шуто учікомі
  4. Шуто хідзо-учі
  5. Шуто джодан учі-учі
  6. Шуто джодан учі-уке
  7. Шуто джодан уке
  8. Шуто чудан-учі-уке
  9. Шуто чудан сото-уке
  10. Шуто мае гедан-барай
  11. Шуто мае, маваші-уке
  12. Джодан йоко-гері (з переходом в фудо-дачі)
  13. Джодан маваші-гері чусоку
  14. Джодан маваші-гері хайсоку
  15. Джодан ушіро-гері (другий спосіб), з поворотом на 360° повернення у правосторонню санчін-дачі

Ката

  • Санчін но ката (з диханням Ібукі та пробиттям)

Куміте

  • дзію кумите (15 боїв)

Вправи

  • 40 віджимань на сейкен
  • 10 віджимань на 3 пальцях (на колінях), потім в упорі фіксація протягом 10 секунд (на 5 пальцях)
  • 50 підйомів тулуба (з положення лежачи)
  • 50 присідань (руки за головою)
  • 10 стрибків (ноги разом) через пояс

Зображення











  • Click to enlarge image q4-1.jpg
  • Click to enlarge image q4-2.jpg
  • Click to enlarge image q4-3.jpg
  • Click to enlarge image q4-4.jpg
  • Click to enlarge image q4-5.jpg
  • Click to enlarge image q4-6.jpg
  • Click to enlarge image q4-7.jpg
  • Click to enlarge image q4-8.jpg
  • Click to enlarge image q4-9.jpg
  • Click to enlarge image q4-91.jpg
  •  
View the embedded image gallery online at:
https://karate.kiev.ua/dodze/kikhon-kata-4-kiu#sigProId881ebd6ec6

Відео

Кіхон ката:


Вся техніка від Øystein Mikalsen:

back to top

НАСТУПНА ПОДІЯ

Пуща Водиця

НАЦІОНАЛЬНА ЗИМОВА ШКОЛА З ЕДДІ ГАБАТУЛЕРОМ (Швейцарія, 7-й дан)
Joomla Module OT Testimonial powered by OmegaTheme.com

Останні статті

  • Національна Зимова школа - IFK-2022
  • Національна школа - 2021
  • Національна школа - 2020
  • Чемпіонат України IFK 27.04.2019
  • Чемпіонат Вишгородського району серед початківців та "білих поясів"
  • Чемпіонат Оболоньского району м.Києва серед початківців та "білих поясів"
  • Звіт Національної зимової школи 2020
  • Зимова школа - 2020
  • Кубок України з кіокушинкай карате (WKO)
  • Наші дівчата - найкращі!

Теорія

  • 10 кю, вимоги та теорія
  • 9 кю, вимоги та теорія
  • 8 кю, вимоги та теорія
  • 7 кю, вимоги та теорія
  • 6 кю, вимоги та теорія
  • 5 кю, вимоги та теорія
  • 4 кю, вимоги та теорія
  • 3 кю, вимоги та теорія
  • 2 кю, вимоги та теорія
  • 1 кю, вимоги та теорія
Карате кіокусінкай IFK на Оболоні
Увага! Зал "Бізон" для групи "Тільки дорослі та 16+"!
Адреса: вул.Тимошенко, 9
Спортивний клуб "Бізон", 4-й поверх
ст. М. Оболонь/Мінська, Київ, Україна
Мобільний: (096) 934 42 14
E-mail: Ця електронна адреса захищена від спам-ботів. Вам потрібно увімкнути JavaScript, щоб побачити її.
Сайт Київської організації Кіокусінкай IFK

Украина онлайн
  • Головна
  • Про нас
  • Новини та статті
  • Федерація
  • Галерея
  • Теорія
  • Контакти