• Головна
  • Про нас
  • Новини та статті
  • Федерація
  • Галерея
  • Теорія
  • Контакти
Кіокушин карате на Оболоні
  • Головна сторінка
  • Теорія
  • 6 кю, вимоги та теорія
27 бер.2015

6 кю, вимоги та теорія

27 березня 2015. Автор Карате кіокусінкай IFK на Оболоні. Опубліковано в Відомості

Перелік вимог для здачі атестаційного рівня 6 кю (жовтий пояс)

  • Теорія
  • Зображення
  • Відео

Теорія

Приблизно через 6 місяців серйозних тренувань після попередньої атестації здається екзамен на 6 кю - жовтий пояс. Жовтий пояс відповідає Маніпура Чакрі, третьому хребтовому центру, елемнтом якого є Вогонь. Учні, що тренуються для здачі на жовтий пояс, повинні зрозуміти принципи вироблення енергії у стегнах та талії, в тому числі в хара (нижня частина живота).

Жовтий пояс - це останній рівень початківців. З цього рівня каратека може контролювати своє життя та оточення.

"Спорт - це тільки частина карате. Безумовно, не головна. Учні повинні це зрозуміти та не ставити першочерговою задачею отримати перемогу над кимось. Головне в цьому мистецтві - навчитися перебороти не суперника, а самого себе. Повірте, перемога над собою непорівняна ні з якою іншою! "

Морио Хигаонна (東恩納盛男, народився 25 грудня 1938) - окінавський майстер карете, засновник International Okinawan Goju-ryu Karate-do Federation (IOGKF)

Стійки

  • Цюруаші-дачі

Удари руками

  • Уракен шомен гаммен-учі
  • Уракен саю гаммен-учі
  • Уракен хідзо-учі
  • Уракен гаммен ороші-учі
  • Уракен маваші-учі
  • Ніхон-нукіте (ме-цукі)
  • Йохон-нукіте (джодан, чудан)

Блоки

  • Сейкен дзюдзі-уке (джодан, гедан) 

Удари ногами

  • Гедан маваші-гері (хайсоку - підйомом стопи, чусоку - "подушечками" стопи)
  • Кансецу-гері (сокуто - ребро стопи)
  • Чудан йоко-гері (сокуто)

Ката

  • Пінан соно ні

Ренраку

  • №5. Гедан маваші-гері, сейкен гяку-цукі чудан, повернення та перекриття.
  • №6. Чудан мае йоко-гері, сейкен гяку-цукі чудан, повернення та перекриття.

Куміте

  • Дзію Куміте (10 боїв)

Фізичні вправи

  • 30 віджимань на сейкен (зазвичай не менше 50).
  • 10 віджимань на чотирьох пальцях (дозволяється з колін) з послідовною зміною опори на п'ять пальців та утриманням позиції протягом 10 секунд (зазвичай не виконується).
  • 40 підйомів тулуба (зазвичай не менше 50).

Примітка

Учні повинні рухатися та виконувати бокові удари ногами із стійки цюрюаші дачі.

Кіхон-ката 

  1. Уракен шомен ганмен-учі (права)
  2. З кроком ліворуч в кіба-дачі Уракен саю-учі (ліва)
  3. Уракен хідзо-учі (пр.)
  4. Уракен ороші-учі (ліва)
  5. Уракен маваші-учі (пр.)
  6. Ніхон нукіте (ліва)
  7. Йохон нукіте джодан (пр.)
  8. Йохон нукіте чудан (ліва)
  9. Дзюдзі-уке джодан
  10. Дзюдзі-уке гедан
  11. Маваші-гері гедан хайсоку (правою, з переходом в Фудо-дачі)
  12. Маваші-гері гедан чусоку (ліва)
  13. Кансецу-гері (пр.)
  14. Йоко-гері чудан (лівою, з поверненням в праву Санчін-дачі)

Зображення

Техніка на зображеннях


Відео

Кіхон ката:


Пінан соно ні:


Вся техніка від Øystein Mikalsen:


Огляд Пінану соно ні від сенсея Максима Дедика:


Пінан соно ні:

 

back to top

НАСТУПНА ПОДІЯ

Пуща Водиця

НАЦІОНАЛЬНА ЗИМОВА ШКОЛА З ЕДДІ ГАБАТУЛЕРОМ (Швейцарія, 7-й дан)
Joomla Module OT Testimonial powered by OmegaTheme.com

Завантажити

  • Канку кіокусінкай у векторі
  • Канку IFK у векторі
  • Шинден кіокусінкай
  • Клятва Dojo Kun
  • Календар кишеньковий на 2015 рік "IFK на Оболоні"
  • Книга кіхонів IFK у PDF

Теорія

  • 10 кю, вимоги та теорія
  • 9 кю, вимоги та теорія
  • 8 кю, вимоги та теорія
  • 7 кю, вимоги та теорія
  • 6 кю, вимоги та теорія
  • 5 кю, вимоги та теорія
  • 4 кю, вимоги та теорія
  • 3 кю, вимоги та теорія
  • 2 кю, вимоги та теорія
  • 1 кю, вимоги та теорія
Карате кіокусінкай IFK на Оболоні
Увага! Зал "Бізон" для групи "Тільки дорослі та 16+"!
Адреса: вул.Тимошенко, 9
Спортивний клуб "Бізон", 4-й поверх
ст. М. Оболонь/Мінська, Київ, Україна
Мобільний: (096) 934 42 14
E-mail: Ця електронна адреса захищена від спам-ботів. Вам потрібно увімкнути JavaScript, щоб побачити її.
Сайт Київської організації Кіокусінкай IFK

Украина онлайн
  • Головна
  • Про нас
  • Новини та статті
  • Федерація
  • Галерея
  • Теорія
  • Контакти